Прошло уже 5 месяцев от того момента, как отзвенели куранты и новогодние салюты, возможно, вы тогда торжественно дали себе обещания, поставили для себя новые цели на год, но задуманное так и не претворяется вами в реальность? Кажется, что уже не под силу и не ко времени исполнить задачи, и возможно, желания перенесутся на следующий год. Вам это знакомо? Уверяю, у вас есть еще целые полгода, чтобы не отчаиваться и воплощать поставленные цели в жизнь!
На каждый новый год мы загадываем самые сокровенные желания и прописываем планы желаний, но далеко не всегда они воплощаются в жизнь, многие так и остаются на бумаге и переносятся из года в год. Почему же этот происходит и как перестать откладывать дела на потом и наконец-то осуществить задуманное? Как перейти из состояния себя, откладывающего дела на потом в состояние деятеля и исполнителя своих желаний, и мечт?
Я предлагаю вам список из нескольких исключительно важных шагов, которые помогут вам перейти в состояние реализатора своих мечт!
1. Cоздаем список своих желаний, но не так, как обычно это делается “путем простой выгрузки”. Мы с вами берем лист формата А 4 и делим его на 2 части (2 столбца): 1 – то, что дарит вам чувства радости, удовольствия и 2 – то, что необходимо сделать в этом году. А вот уже здеcь, в каждом столбце начинаем выгружать для себя свои желания. Например, сбросить 3 кг, изучить язык программирования, пройти курс, начать бегать и т. п. Важно сформулировать необходимые задачи для исполнения в конкретную позитивную и осязаемую, измеримую для вас цель, когда вы думаете от ней, и уже себя представляете в новом образе, и в новых ощущениях. Например, каким вы будете, cбросив 3-5 кг? Представить себя уже бегущим и испытывающим наслаждение от результата, радость от ощущений в теле и себя в этом процессе.
2. Детализируем свои желания: вы расписали для себя свои желания, понимаете, что вам действительно важно достигнуть. Но как найти теперь к этим целям прямую дорогу? Часто за желанием откладывать на потом стоит элементарное отсутствие плана действий, а у страха, как известно, “глаза велики”! Большая цель пугает сама по себе. Незнание и неизвестность процесса нас страшит, какой бы мотивирующей не была бы сама цель. Поэтому и возникает желание отложить задачу на потом, продолжая откладывать ее и дальше. Необходимо разбить большую цель на конкретные и реальные под-цели, и временные отрезки. Тогда каждый под-этап покажется не таким уж и страшным, а даже вполне достижимым! И возвращаться к этому пункту 2 в те моменты, когда вы осознаете, что вы прокрастинируете или “сливаете свою цель” на потом! В итоге у нас должен получиться список желаний, под каждым из которых составлен простой и ясный план из нескольких шагов как осуществить задуманное на этот год!
3. Обозначаем для себя сроки исполнения своего плана с под-этапами. Не всем может понравиться этот пункт, но именно он важен, так как теперь мы ставим для себя реальные сроки для исполнения своего плана. Кто-то может сказать, что в наше время очень трудно планировать, но временные сроки – это именно то, что мы можем установить и сами контролировать, это именно тот контроль, который зависит от нас. А если что-то пойдет не так, спросите вы? Корректируем старые. Устанавливаем новые собственные реальные и ощутимые для себя сроки. И идем дальше, выполняя поставленный собственный план. Постоянное движение, без остановки. Меняются планы, меняемся мы, снова создаем новые. Этап планирования – сам по себе уже мотивационный этап, дающий энергию для вдохновения и структурирующий то, что необходимо внедрить в жизнь!
4. Делаем первый шаг из cписка. Делаем его прямо сейчас. Следующий шаг делаем в течение следующих 24 часов, и так далее планируем шаги в течение 7 дней. Каждую неделю составляем план и его исполняем. Важно также помнить о нашем собственном внутреннем механизме защиты, который не хочет нас выпускать из собственной зоны комфорта и условной безопасности. Впереди – неизвестность и возможные опасности, а здесь – комфорт и все знакомо, иногда правда, до тошноты. Поэтому условие постоянного нового действия и “новой пробы пера” каждые 24 часа мы помогаем своему встревоженному уму успокоиться и увидеть, что все идет по плану и все хорошо. Бояться уже нечего.
5. Надо сказать, что выбор у нас не велик. Мы только можем собрать свою силу воли в кулак и начать выполнять намеченное шаг за шагом или взять, и расстаться со своей мечтой. Признать для себя, что я выбираю свой условный контроль комфорта и не хочу ничего менять, не хочу менять свою жизнь шаг за шагом. Так тоже бывает, возможно в вашем окружении есть люди преклонного возраста, которые теперь могут только сожалеть о не сделанном, не воплощенном, не реализованном, ведь с их точки зрения уже поздно и невозможно что-то менять. Вы хотите прийти к такому результату?
6. Запланируйте 1-2 поражения на пути – бывает, что не все получится исполнить и не все может поддаться легко, может быть, что иногда и не захочется вставать с кровати. Но…
7. Как говориться в известной пословице: посеешь мысль – пожнешь действие, посеешь действие – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу! Даже небольшие действия, выполняемые регулярно каждые 24 часа, помогут поверить, что все возможно, нечего бояться, важно просто продолжать идти вперед к своим целям! Тогда у вас все получится!
На каждый новый год мы загадываем самые сокровенные желания и прописываем планы желаний, но далеко не всегда они воплощаются в жизнь, многие так и остаются на бумаге и переносятся из года в год. Почему же этот происходит и как перестать откладывать дела на потом и наконец-то осуществить задуманное? Как перейти из состояния себя, откладывающего дела на потом в состояние деятеля и исполнителя своих желаний, и мечт?
Я предлагаю вам список из нескольких исключительно важных шагов, которые помогут вам перейти в состояние реализатора своих мечт!
1. Cоздаем список своих желаний, но не так, как обычно это делается “путем простой выгрузки”. Мы с вами берем лист формата А 4 и делим его на 2 части (2 столбца): 1 – то, что дарит вам чувства радости, удовольствия и 2 – то, что необходимо сделать в этом году. А вот уже здеcь, в каждом столбце начинаем выгружать для себя свои желания. Например, сбросить 3 кг, изучить язык программирования, пройти курс, начать бегать и т. п. Важно сформулировать необходимые задачи для исполнения в конкретную позитивную и осязаемую, измеримую для вас цель, когда вы думаете от ней, и уже себя представляете в новом образе, и в новых ощущениях. Например, каким вы будете, cбросив 3-5 кг? Представить себя уже бегущим и испытывающим наслаждение от результата, радость от ощущений в теле и себя в этом процессе.
2. Детализируем свои желания: вы расписали для себя свои желания, понимаете, что вам действительно важно достигнуть. Но как найти теперь к этим целям прямую дорогу? Часто за желанием откладывать на потом стоит элементарное отсутствие плана действий, а у страха, как известно, “глаза велики”! Большая цель пугает сама по себе. Незнание и неизвестность процесса нас страшит, какой бы мотивирующей не была бы сама цель. Поэтому и возникает желание отложить задачу на потом, продолжая откладывать ее и дальше. Необходимо разбить большую цель на конкретные и реальные под-цели, и временные отрезки. Тогда каждый под-этап покажется не таким уж и страшным, а даже вполне достижимым! И возвращаться к этому пункту 2 в те моменты, когда вы осознаете, что вы прокрастинируете или “сливаете свою цель” на потом! В итоге у нас должен получиться список желаний, под каждым из которых составлен простой и ясный план из нескольких шагов как осуществить задуманное на этот год!
3. Обозначаем для себя сроки исполнения своего плана с под-этапами. Не всем может понравиться этот пункт, но именно он важен, так как теперь мы ставим для себя реальные сроки для исполнения своего плана. Кто-то может сказать, что в наше время очень трудно планировать, но временные сроки – это именно то, что мы можем установить и сами контролировать, это именно тот контроль, который зависит от нас. А если что-то пойдет не так, спросите вы? Корректируем старые. Устанавливаем новые собственные реальные и ощутимые для себя сроки. И идем дальше, выполняя поставленный собственный план. Постоянное движение, без остановки. Меняются планы, меняемся мы, снова создаем новые. Этап планирования – сам по себе уже мотивационный этап, дающий энергию для вдохновения и структурирующий то, что необходимо внедрить в жизнь!
4. Делаем первый шаг из cписка. Делаем его прямо сейчас. Следующий шаг делаем в течение следующих 24 часов, и так далее планируем шаги в течение 7 дней. Каждую неделю составляем план и его исполняем. Важно также помнить о нашем собственном внутреннем механизме защиты, который не хочет нас выпускать из собственной зоны комфорта и условной безопасности. Впереди – неизвестность и возможные опасности, а здесь – комфорт и все знакомо, иногда правда, до тошноты. Поэтому условие постоянного нового действия и “новой пробы пера” каждые 24 часа мы помогаем своему встревоженному уму успокоиться и увидеть, что все идет по плану и все хорошо. Бояться уже нечего.
5. Надо сказать, что выбор у нас не велик. Мы только можем собрать свою силу воли в кулак и начать выполнять намеченное шаг за шагом или взять, и расстаться со своей мечтой. Признать для себя, что я выбираю свой условный контроль комфорта и не хочу ничего менять, не хочу менять свою жизнь шаг за шагом. Так тоже бывает, возможно в вашем окружении есть люди преклонного возраста, которые теперь могут только сожалеть о не сделанном, не воплощенном, не реализованном, ведь с их точки зрения уже поздно и невозможно что-то менять. Вы хотите прийти к такому результату?
6. Запланируйте 1-2 поражения на пути – бывает, что не все получится исполнить и не все может поддаться легко, может быть, что иногда и не захочется вставать с кровати. Но…
7. Как говориться в известной пословице: посеешь мысль – пожнешь действие, посеешь действие – пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу! Даже небольшие действия, выполняемые регулярно каждые 24 часа, помогут поверить, что все возможно, нечего бояться, важно просто продолжать идти вперед к своим целям! Тогда у вас все получится!