Ru
En
Провожу индивидуальную, парную (семейную) и групповую терапию
Коуч
Психотерапевт
Клинический психолог
Елена кречко

Вношу ясность в вашу жизнь, помогаю справляться с трудностями и наполняю жизнь смыслом в соответствии с вашими уникальными целями и ценностями

Я убеждена, что маленькие изменения могут приводить к большим трансформациям, затрагивающим не только отдельного человека, но и его окружение. Благодаря терапии, помогаю людям находить баланс в жизни, раскрывать свой потенциал, справляться с вызовами и достигать своих целей.
Обо мне
Привет, я Елена — психолог, психотерапевт, коуч высшей международной квалификации, c опытом работы более 24 лет
В течение всей своей профессиональной деятельности как психолог, психотерапевт, коуч я помогаю своим клиентам проходить сквозь трудности и менять свой бизнес, свое дело, свою жизнь, жизнь своих близких. Когда мой клиент осознает и привержен своим новым целям, то его видение запускает изменения в бизнесе, в его сообществе, в коллективе, в семье как в части, так и в системе целого. Мне интересно быть катализатором таких процессов в чьей-то судьбе или в судьбе коллектива, компании в целом!

Если вы ищете поддержку в психологическом консультировании, психотерапии или стратегическом коучинге, я здесь, чтобы помочь вам найти решения и двигаться к вашим целям.
Области экспертизы

С чем я могу помочь

Психологические запросы
Эмоциональное и профессиональное выгорание / Прокрастинация / Преодоление зависимых и созависимых состояний
Построение более продуктивных отношений / Экзистенциальные кризисные периоды жизни / Развод и предразводное состояние / Работа с отношениями
Последствия от воздействия стресса / Поиск ресурсных состояний / Урегулирование спорных и конфликтных ситуаций в коллективе, во взаимоотношениях
Работа с травматическими переживаниями и потерями / Снижение тревожных состояний и страхов, депрессивных состояний
Коучинговые запросы
Снижение последствий стресса / Принятие решений / Коммуникация и конфликты / Управление изменениями
Эмоциональное и профессиональное выгорание/ Экзистенциальные кризисные периоды жизни / Поиск ресурсных состояний
Работа с травматическими переживаниями и потерями / Снижение тревожных состояний и страхов, депрессивных состояний
Развод и предразводное состояние / Работа с отношениями / Построение более продуктивных отношений
У вас есть свой запрос? Я готова вас выслушать. Оставьте заявку и я постараюсь вам помочь
Услуги
Помогаю находить баланс, раскрывать потенциал и достигать целей благодаря терапии

Тренинги

Арт-Сессия "От трудностей к прорыву. Как построить успех?"
Цель тренинга — актуализаровать внутренние ресурсы участников для достижения их профессиональных и личных целей.
"Путь к Себе: раскрытие потенциала и поиск предназначения. Art therapy session"
Цель тренинга — развитие стрессоустойчивости и жизненной стойкости в условиях современной нестабильности.
Этот тренинг посвящен раскрытию ваших уникальных возможностей для достижения профессиональных и личных целей.
Тренинг жизнестойкости: "Устойчив к жизни. Укрепляю внутреннюю силу и энергию."

Терапевтические группы

EMDR сессии "Терапия снятия стресса и негативных
переживаний"
Терапия помогает переработать травматический опыт и устранить стрессовые последствия для достижения эмоционального спокойствия
Арт Терапия
"Neuro Art program"
Терапия помогает раскрыть внутренние ресурсы и справляться с личными трудностями через творческое самовыражение

Индивидидуальное консультирование и коучинг

Индивидуальная консультация
(личная терапия)
Создание безопасного пространства для осознания своих целей, преодоления трудностей и раскрытия потенциала.
Индивидидуальный коучинг
Поддержка в достижении ваших целей, раскрытие вашего уникального мастерства и в поиске новых возможностей для развития
Методы

Методы которые я практикую

Телесно-ориентированная психотерапия
Семейная системная психотерапия
Метод семейных системных расстановок
Перинатальная психотерапия
Духовная психотерапия
ImTT therapy
Арт-терапия
IFS
АСТ
EMDR
Я никогда не знаю какой метод я применю к каждому конкретному человеку. Это становится ясно только непосредственно на самой сессии во время беседы и только на ней я обязательно обьясняю клиенту какой метод и почему я выбираю для работы в его случае.
Я обьясняю и предлагаю, далее выбор делает сам человек — подходит или нет для него такой формат работы. Не клиент под метод, а метод или комбинация методов под каждого уникального конкретного человека и его ситуацию.
Комфорт
Я создаю пространство, где вы можете быть собой, без страха осуждения. Важно, чтобы вы чувствовали себя спокойно и свободно на каждом этапе нашей работы
Безопасность
Я обеспечиваю надежную и поддерживающую атмосферу, где вы можете открыто говорить о сложных чувствах. Ваше эмоциональное и психологическое благополучие для меня в приоритете
Конфиденциальность
Все, чем вы делитесь на сессиях, остается между нами. Я не разглашаю информацию о вас и не использую материалы сеансов в публикациях. Это основа нашего доверия и вашего спокойствия
Нацеленность на результат
Моя работа направлена на достижение ваших целей. Вместе мы сосредоточимся на том, чтобы вы нашли ответы, решения и внутренние ресурсы для изменений
Партнерство
В партнерстве с клиентом создаю безопасную и поддерживающую среду для доверительного диалога, где вы можете открыто выражать свои мысли и чувства. Поддерживаю взаимное уважение и помогаю трансформировать знания и инсайты в действия. Поддерживаю автономность клиента в процессе и признаю, что они отвечают за свой выбор.
принципы

Принципы, которые я разделяю

01
Знакомство и определение целей
На первой встрече я попрошу вас рассказать о себе, своих сложностях и целях. По ходу разговора я задам уточняющие вопросы, помогу сформулиовать запрос, над чем мы будем работать и как можно решить ваши задачи.

Уже после первой встречи мои клиенты ощущают себя свободнее и легче, у них появляются желание, силы и вдохновение на важные изменения.
02
Личный план
На следующих встречах мы будем глубже исследовать ваши переживания и цели с помощью терапевтических бесед и различных техник.
03
Свободное плавание
После достижения намеченных результатов проведем заключительную встречу. Подведем итоги, закрепим позитивные изменения, чтобы вы могли двигаться дальше. Вы начнете применять техники, разработанные в ходе терапии, конкретно для вас.

Если в будущем почувствуете, что вам нужна моя помощь, вы всегда сможете обратиться ко мне.
процесс работы

Процесс состоит из нескольких этапов

Количество сессий для каждого человека определяется индивидуально, чтобы обеспечить наиболее комфортное достижение поставленных целей.
отзывы

Слова благодарности

Я обратилась к Елене как к психологу с вопросом эмоционального выгорания. На работе это проявлялось в виде апатии и потере трудоспособности, в личной жизни -потерей интереса к любимым занятиям и хобби.
В психологов я вообще не верила, так как был опыт, который не принес результата.

К Елене я обратилась после одного из марафонов OpenMind. Елена помогла определить приоритеты и фокусы, найти внутреннюю мотивацию, понять что действительно я хочу и определить свои истинные желания. Сейчас я счастлива - это то нормальное состояние, в котором должен находиться каждый!
А еще Елена приятный и чуткий собеседник, тонко чувствует границы, когда нужно поделится советом и своим опытом. Сердечно благодарю за душевные встречи и неожиданный результат!
Елена, я благодарю за встречу на тему баланса взаимоотношений в семье при удалённой работе, формирования нового навыка, необходимого в настоящее время. Каждый слайд «заскринила» и сохранила для ежедневного напоминания себе, параллельно составила опорный конспект. Вы смогли сформулировать самую суть «без воды», попали в точку каждой мыслью и про сопротивление переменам, и про внимание, и про чувство несправедливости, и про здоровые границы! Главный Ваш посыл «начни сегодня» - явился стимулом выхода из зоны застоя! Самое важное все советы и установки реализуемые, они были понятны в уме, но Вы их озвучили и проговорили. Благодарю за полтора часа глубокой работы!
Я долго анализировала нашу беседу и те вопросы, которые Вы мне задавали. Вы подтолкнули меня к выводу, что моя проблема вполне решаема, что все временно. Спасибо Вам, за то, что я смогла Вам довериться, рассказать, что меня беспокоит, за то, что я могла и плакать и смеяться. Это мой первый опыт обращения за помощью такого рода, благодаря Вам у меня только положительный эмоции. Благодарю Вас!
Лена, доброе утро! Спасибо большое за твои сообщения, вечером прослушала, начала думать, а сегодня уже начала утро с улыбки, сейчас в транспорте ещё раз прослушала сообщения. Очень ценны твои объяснения и примеры, я выбираю кайфовать от своей работы)))
Я очень благодарна тебе за вчерашнюю встречу
Это было правда непросто: была неловкость, я
зажималась и возможно не до конца раскрылась, т.к. присутствовало волнение (думаю, это нормальная реакция). Хотела бы продолжить наше общение, ещё много есть над чем работать, не все «занозы» вытащены)))
Я до сих пор под впечатлением! Практика была очень полезной! Была в перелете, и как только приземлился самолет увидела Ваше заключение. Теперь пребываю в еще большем восторге. Спасибо за такую поддержку на практике и такое «безопасное» сопровождение нас!
Благодарю за сегодняшнюю встречу! Я смогла выговориться и разблокировать этот страх и стопор внутри. И думаю, я не одна из наших девочек, кто вернёт Вам такую обратную связь. Сегодня многих задело за живое и мы не спрятались, говорили, проговаривали и освобождались. Для меня это самый ценный дар и смысл наших встреч.
Благодарю тебя безмерно за то, что ты передаёшь мне такой мощнейший инструмент. Трансформационный в первую очередь для меня.

Когда то ты жила во Владивостоке. И уехала. И ты невероятно крутая и Владивосток потерял в лице тебя часть своей силы. И теперь ты частичку возвращаешь обратно сюда, через меня она важна здесь. Благодарю благодарю благодарю
Спасибо, что выслушали! Вы мне своим присутствием в моей жизни ДО этого всего очень помогли. Всё сказанное раньше, посеянное, взошло и дало свои плоды. Без тех знаний я бы точно долго и ещё не известно, с каким результатом выбиралась бы. Низкий Вам поклон!
Елена, я очень благодарна за сегодняшнюю встречу : себе, Вам, нам! Появилось реально внутреннее чувство спокойствия, тело расправилось, жизнь заиграла и играет сейчас красками! Хочется творить и вершить дела. Благодарю!
статьи

Пишу о важном

Полезные статьи для личностного и профессионального роста.
    Made on
    Tilda