В своей работе я использую проверенные временем методы и индивидуальный подход, чтобы каждая консультация приносила ощутимую пользу

Арт-Сессия “От трудностей к прорыву. Как построить успех?”

Цель тренинга — актуализаровать внутренние ресурсы участников для достижения их профессиональных и личных целей.

Описание программы:
В условиях усталости, стресса, многозадачности и выгорания достижение целей кажется недостижимым. Тренинг включает задания в мини-группах, индивидуальные упражнения и общие обсуждения. Программа основывается на коучинговых и психологических методах: командный коучинг, арт-терапия, позитивная психология, нейропсихология и техники принятия решений.

На тренинге "От трудностей к прорыву" вы сможете

• Найти истинные причины затруднений
• Разработать эффективный подход к планированию и реализации успеха
• Повысить уровень своей успешности как в профессиональной, так и в личной жизни

Путь к Себе: раскрытие потенциала и поиск предназначения”

Этот тренинг посвящен раскрытию ваших уникальных возможностей для достижения профессиональных и личных целей.

Описание программы:
Эмоциональное выгорание, стресс и многозадачность мешают достижению целей. Тренинг объединяет методы коучинга и психологии: коучинговые техники работы со страхами, арт-терапию, позитивную психологию, нейропсихологию, практики матрицы изменений и формулы перемен.
На тренинге "Путь к Себе" вы:

• Найдёте истинные причины затруднений
• Разработаете подход к реализации своего предназначения
• Определите ценности и смыслы, вдохновляющие на новые возможности

Тренинг жизнестойкости: “Устойчив к жизни. Укрепляю внутреннюю силу и энергию.”

Цель тренинга - развитие стрессоустойчивости и жизненной стойкости в условиях современной нестабильности.

Описание программы:
Современный мир создаёт "идеальные штормы" — ситуации, где привычный опыт не работает. На тренинге вы:

• Освоите техники ежедневной стрессоустойчивости и стратегической жизнестойкости
• Найдёте способы восстановления ресурсов после сложных событий
• Определите свои ценности и приоритеты для осмысленной жизни

Результаты тренинга:
Каждый участник создаст собственную "копилку" практик, получит материалы для самостоятельной работы и освоит техники для улучшения качества жизни. Справляться с трудностями, сохраняя внутреннюю силу, — ваш путь к успеху и гармонии.

EMDR сессии “Терапия снятия стресса и негативных переживаний

Терапия помогает переработать травматический опыт и устранить стрессовые последствия для достижения эмоционального спокойствия

Описание метода:
EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз) — это уникальный подход, позволяющий:

• Избавиться от последствий психологических травм
• Переработать даже те эмоциональные переживания, которые сложно вспомнить или выразить словами
• Быстро снизить напряжение, связанное с травмирующими событиями
• Метод рекомендован ВОЗ и Минздравом для лечения психологических травм
• Быстрое достижение результатов (минимум 10 сеансов)

Арт Терапия ”Neuro Art program”

Терапия помогает раскрыть внутренние ресурсы и справляться с личными трудностями через творческое самовыражение. "Neuro Art — это путь к пониманию себя через творчество.

Описание метода:
Арт-терапия помогает выразить то, что сложно передать словами, работая с цветами, формами и текстурами. Этот метод:

• Улучшает эмоциональное состояние
• Развивает творческие способности
• Повышает самооценку
• Помогает найти пути решения проблем

Индивидидуальная консультация

Я верю, что каждый человек обладает уникальным потенциалом для изменений и роста. Моя задача — помочь вам открыть и реализовать этот потенциал, чтобы вы могли жить в гармонии с собой и своими ценностями и целями.

Как проходит работа:
Каждая сессия — это шаг к вашему внутреннему равновесию и достижению ваших целей. Мы работаем через осознанные разговоры, рефлексию, выполнение практических упражнений и применение научно обоснованных подходов, чтобы вы могли:

• Четко определить свои цели и приоритеты
• Понять свои истинные желания и ценности
• Трансформировать ограничивающие убеждения
• Устойчиво справляться со стрессом и эмоциональной нагрузкой
• Развивать навыки саморегуляции и повышения продуктивности

Коучинг/Бизнес коучинг

Коучинг — это структурированный процесс, направленный на развитие ваших навыков, достижение конкретных целей в личной жизни или карьере. В центре внимания — вы, ваши потребности, цели и внутренние ресурсы.

Как проходит работа:
Вместе мы исследуем ваши приоритеты, ценности и внутренние ресурсы. Через мощные вопросы, упражнения и обратную связь вы сможете увидеть новые перспективы и создать пошаговый план для движения вперед. В процессе коучинга вы получите инструменты и поддержку для:

• Определения четких и достижимых целей
• Формирования стратегии для их реализации
• Осознания своих сильных сторон и возможностей
• Преодоления препятствий и ограничивающих убеждений
• Улучшения баланса между личной и профессиональной жизнью

Елена кречко