До решения о разводе и после него
Решение о разводе редко приходит спонтанно. За ним могут стоять накопившиеся конфликты, утрата доверия, измена, дистанция или ощущение, что вы потеряли себя в отношениях. Вам не нужно приходить с готовым ответом: можно начать с того, что сейчас больно, страшно или непонятно.
О специалисте
Я — семейный системный психотерапевт и психолог с более чем 25-летним опытом в сфере отношений, коуч по человеческим отношениям. Аккредитованный клинический психолог, Россия. Сертифицированный EMDR-практик Европы. Работаю с предразводными состояниями, расставанием и изменениями в семье. Моя задача — помочь вам прояснить собственное решение, бережнее пройти этот период и сохранить уважение к себе.
Если у вас есть дети, мы можем обсудить вашу роль родителя, общение с бывшим партнёром и договорённости, которые учитывают интересы детей. Я работаю со взрослыми; детские консультации не провожу.
Опыт, образование и методы работы →
В чём я могу поддержать
Индивидуальные консультации
Обсуждаем личные переживания, страх одиночества, чувство вины, утрату доверия и сомнения. Исследуем, что зависит от вас и какие решения соответствуют вашим ценностям.
Поддержка при разводе и расставании
Работаем с эмоциональным напряжением, тревогой и повторяющимися мыслями. Уделяем внимание сну, восстановлению сил, отношениям с близкими и опоре на себя в новой жизни.
Подготовка к разговору с партнёром
Исследуем страх сложного разговора и психологические барьеры. Проясняем, что вы хотите сказать, какие границы важны и как подготовиться эмоционально.
Как проходит работа
В начале мы обсуждаем вашу ситуацию и цели, затем выбираем подходящий способ работы. Можно обращаться индивидуально, даже если партнёр не готов участвовать. Если вы хотите прийти вместе, сначала обсудим, подходит ли совместный формат вашей ситуации. В процессе сверяемся с вашими целями и тем, что меняется в жизни.
Психологическая поддержка не заменяет юридическую помощь по вопросам развода, имущества и соглашений.
Частые вопросы о разводе
Почему важно говорить о разводе?
Разговор может помочь прояснить решение и дальнейшие договорённости, сохраняя по возможности уважение друг к другу. Особенно важно обсудить взаимодействие, если у вас есть общие дети.
Как подготовиться к разговору о разводе?
Заранее прояснить для себя цели разговора, свои чувства и границы. На консультации можно обсудить страх, вину и способы выражать свою позицию, не усиливая конфликт.
Что делать после развода?
Уделить внимание своему эмоциональному и физическому состоянию, повседневному ритму и поддержке близких. Мы можем исследовать переживания, восстановление опоры и первые шаги в новой жизни.
Какие психологические аспекты важно учитывать?
Страх будущего и новых отношений, опасение повторить прежние ошибки, чувство вины перед партнёром или детьми, подавленность и неуверенность в себе. У каждого человека сочетание переживаний своё.
Есть ли универсальный алгоритм разговора?
Статьи дают ориентиры, но не заменяют внимания к вашей ситуации. Если есть угрозы или насилие, сначала важны безопасность и подходящая специализированная помощь.
Какова стоимость консультации?
Стоимость услуг согласуется индивидуально в зависимости от вашего запроса. Формат и условия оплаты мы обсуждаем до начала работы.
Отзывы клиентов
Личный опыт клиентов. Тексты восстановлены из прежних страниц сайта.
И.
Не устану благодарить Бога за своевременную встречу с вами, Елена. Хочу разьехаться с мужем и понять, все ли я сделала, чтобы сохранить отношения и что-то изменить. Вообще в моих ли силах данную ситуацию переломить. Когда мы можем продолжить нашу серию сессий?
Б.
Думаю, я с твоей помощью "допилю" своих тараканов из сознания. И Мир будет другим! По кусочку решаю проблемы - полгода к тебе собирался! Понимаю сейчас как полезны наши сессии! Хочу определенно всем сказать: "Не разрешайте своим партнерам определять вашу личность"! Мне как-будто легче дышать становится! Спасибо тебе большое!
Р.
Были огромные проблемы с засыпанием! Очень волновался из-за ситуации в отношениях, все ведь рушилось катастрофически, постоянно крутил мысли о себе и обо всем, не спал, работа перестала клеиться. Я справился, уже два месяца засыпаю хорошо, без волнения, вроде бы все стабилизируется и раскладывается по полочкам с твоей помощью, Елена! Спасибо большое, очень полезно!
С.
Наши встречи прямо вытащили меня из депрессии. Стали для меня дополнительным толчком, мотиватором и инструментом в моем преображении и это не высокопарные слова!
Л.
В чем счастье и мой успех сейчас? У меня довольно много времени, когда я одна. А когда я одна, я чувствую себя. В контакте с другими людьми я довольно часто не чувствую и особо это происходит сейчас с мужем, который давно уже стал мне бывшим. Особенно после его измены. И как я узнала не одной. А мне важно снова чувствовать себя! Спасибо тебе за то, что ты мне это возвращаешь! Это безмерно ценно!
А.
Елена, добрый день! Я долго анализировала нашу беседу и те вопросы, которые Вы мне задавали. Вы подтолкнули меня к выводу, что моя проблема вполне решаема, что все временно. Спасибо Вам за то, что я смогла Вам довериться, рассказать, что меня беспокоит, за то, что я смогла и плакать и смеяться. Это мой первый опыт обращения за помощью такого рода, благодаря Вам у меня только положительные эмоции и появляется вера в себя и в то, что я смогу справиться с ситуацией! Спасибо Вам! С уважением, А.
Каждый отзыв описывает индивидуальный опыт.
Начать можно с разговора
На бесплатном знакомстве до 15–20 минут обсудим ваш запрос и формат работы. Стоимость услуг согласуется индивидуально в зависимости от вашего запроса.